A importância da saúde mental é um tema cada vez mais discutido, seja no contexto familiar, escolar ou no trabalho. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), “saúde mental” é definida como o bem-estar em níveis ótimos, incluindo a capacidade de interpretar o meio em que estamos inseridos e manter um bom funcionamento psicossocial. A infância é uma etapa da vida em que a saúde mental ganha importância, uma vez que 75% dos transtornos mentais têm seu início nesse período.
Crianças expostas a situações de pobreza, violência no ambiente familiar e escolar, bem como a precariedade sanitária e traumas ambientais, são mais suscetíveis a desenvolver transtornos psicossociais. Um exemplo comum é o bullying nas instituições de ensino, que, quando negligenciado, pode ser prejudicial para a vida das crianças, impactando a sociabilidade e o desempenho acadêmico.
É fundamental oferecer apoio emocional e incentivar a expressão dos sentimentos, promovendo uma rotina saudável com atividades físicas e brincadeiras que auxiliem no desenvolvimento. Além disso, ser uma referência para as crianças, cuidando da própria saúde mental como adulto responsável, permite que elas presenciem exemplos práticos e reais no cotidiano.
O autocuidado é essencial, sendo importante buscar ajuda profissional quando necessário e explorar novas formas de conhecimento sobre a saúde mental por meio de estudos e campanhas de saúde. Uma das iniciativas mais conhecidas no Brasil é o “Janeiro Branco”, que mobiliza a sociedade em relação às questões de bem-estar psicológico e emocional.
Durante o mês, diversas atividades e ações, como palestras e workshops, são realizadas em instituições, escolas e organizações. A saúde mental é um aspecto fundamental da vida, cuide dela enquanto há tempo e ofereça suporte às crianças desde cedo. Para mais informações sobre as iniciativas da campanha Janeiro Branco, consulte o site oficial: clique aqui.
Referências:
Instituto Janeiro Branco
Unicef
